今年是個干燥的冬天。干燥帶來的小毛病也隨之而來，皮膚瘙癢、鼻子出血、喉嚨痛、咳嗽、眼睛干澀……這些小毛病看似不大，卻十分影響我們的生活。
皮膚干燥小腿最嚴重我們的皮膚表面有一層皮脂膜，是一種主要由汗腺和油脂混合形成的一種保護膜。寒冷干燥的天氣導(dǎo)致皮膚表面的水分蒸發(fā)得更厲害，于是就變得更干燥。怎么護理呢？首先，減少燙洗。洗澡時水不要太燙，越燙皮脂膜就會流失得更厲害。其次，洗澡不要太頻。年輕人一天或隔天洗一次，老年人三四天洗一次即可。洗澡后，可以抹些滋潤護膚的乳液。
嘴唇干抹唇膏別去舔嘴唇是皮膚和黏膜的一個胰腺組織，冬天特別容易干裂。我們可以從幾個方面進行改善。首先飲食要清淡，少吃辛辣、油炸等刺激性食品；多吃新鮮蔬菜、富含蛋白質(zhì)的食物；及時補充足量水分。其次要注意使用的牙膏，有些嘴唇的干燥可能是牙膏過敏刺激而導(dǎo)致的唇炎。另外，不要老舔嘴，不管是大人還是小孩，都可以使用滋潤的潤唇膏來改善嘴干情況。
嗓子干其實是體內(nèi)“起火” 人體最敏感的部位是口、鼻，冬季空氣干燥，會導(dǎo)致身體“起火”，免疫力下降，最常見的表現(xiàn)是嗓子干、流鼻血，還有可能會誘發(fā)感冒及其他慢性病。
專家提醒要清淡飲食，多吃素食，輔以蔬菜水果，可以選用金蓮花、麥冬、青果、蘆根等代茶飲，適量飲用。咽喉干燥明顯者也可以選用各種潤喉糖、具有滋陰清熱作用的含化片等口服；鼻腔干燥明顯的患者也可以選用橄欖油、香油、薄荷油、海鹽水等外用以緩解癥狀。
眼睛干是你忘記“補水” 若要應(yīng)對眼睛干澀，可以在室內(nèi)使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。平常讓眼睛適度放松，可以嘗試多眨眨眼。眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結(jié)膜的表面，保持眼睛潤濕。眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼4~5次，每次5分鐘，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤。（據(jù)《人民網(wǎng)》）
（責(zé)任編輯：盧相?。?/p>
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