護(hù)好牙齒的意義非常重大，可以幫助我們更好地咀嚼食物，正確發(fā)音。牙齒最主要的作用就是嚼食物，如果牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，那么就會(huì)影響到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，也可能會(huì)因?yàn)檠例X缺損沒(méi)有辦法充分嚼爛食物，導(dǎo)致食道堵塞，還會(huì)引起一系列危險(xiǎn)問(wèn)題。
保護(hù)好牙齒才能增加自己的自信心，身體才能健康。人的臉部之所以看上去完整豐滿(mǎn)，主要就是因?yàn)檠例X以及牙槽骨的支撐，如果牙齒發(fā)育不好，牙齒參差不齊，那么整個(gè)臉部就看上去就非常不協(xié)調(diào)。在缺失牙齒以后，臉頰也會(huì)凹陷，整個(gè)人看上去會(huì)更加憔悴蒼老。
第一杯水最好不要入口。超過(guò)2/3的水龍頭重金屬析出量超標(biāo)，所以宜先放一段時(shí)間，出水十幾秒鐘之后再入口。
硬的尼龍牙刷對(duì)刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好，但長(zhǎng)期使用易損害牙齒表面的牙釉質(zhì)。軟的尼龍牙刷相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)牙釉質(zhì)的損害較小。
使用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效的辦法，可降低蛀牙發(fā)病率20%～40%。
如果口腔、牙齒沒(méi)有疾病或病變不嚴(yán)重,建議選用傳統(tǒng)普通牙膏。因?yàn)槠胀ㄑ栏嘀写蠖己蟹乐慰谇患膊〉某煞郑瑢?duì)牙齒傷害較小。
常更換牙膏種類(lèi)，能維持正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。
刷牙不僅是清潔牙齒表面,而是清潔整個(gè)口腔環(huán)境，比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了，但黏膜、牙齦、牙槽等組織還在，所以需要按時(shí)清潔整個(gè)口腔內(nèi)環(huán)境。
如果剛吃了草莓等酸性食物，切勿馬上刷牙。因?yàn)橄癫葺@類(lèi)的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時(shí)，馬上刷牙會(huì)造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過(guò)敏。（小編整理）
（責(zé)任編輯：盧相汀）
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